Atelier Bien être - Equilibre tes fascias

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de détente !

Et si vous preniez 1h30 pour prendre soin de votre corps, retrouver de la fluidité dans vos mouvements et relâcher les tensions ?

Martine Bosc, ostéopathe et praticienne de médecine chinoise, vous propose un atelier consacré aux fascias, ces tissus présents dans tout le corps qui enveloppent et relient nos différentes structures.

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À travers une approche douce et accessible à tous, vous découvrirez des exercices simples à pratiquer au sol pour mobiliser le corps et favoriser le relâchement.

Au programme :

• Mouvements doux et fluides.
• Étirements et exercices de mobilité.
• Automassages.
• Respiration et détente corporelle.
• Relaxation pour terminer la séance.

Un moment privilégié pour ralentir, écouter son corps, retrouver de l'aisance dans ses mouvements et s'accorder une véritable pause bien-être.

Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités.

Durée : 1h30
À prévoir : tapis de sol, petit coussin et tenue confortable.

Animé par : Martine Bosc, ostéopathe et praticienne de médecine chinoise.

Venez prendre un temps pour vous et partager un moment de bien-être et de convivialité !