Atelier : Sophro philo

Réfléchir, échanger et apprendre à mieux gérer ses émotions

Grandir, c’est aussi apprendre à mieux comprendre ce que l’on ressent et trouver sa place parmi les autres.

Animé par Astrid Chatain, sophrologue à Brest, cet atelier invite les enfants de 8 à 12 ans à réfléchir ensemble autour d’un thème de leur quotidien, comme le harcèlement, la confiance en soi, les émotions, les relations aux autres ou encore les différences.

Ne manquez plus aucune idée sortie à Brest !

Chaque jeudi, recevez les meilleures événements, bons plans et nouveautés près de chez vous.

Mon email

Je m'abonne

Grâce à des cartes de discussion, des jeux et des échanges adaptés à leur âge, les enfants sont encouragés à exprimer leurs idées, écouter celles des autres et développer leur esprit critique dans un cadre bienveillant.

Dans un second temps, Astrid leur propose des exercices de sophrologie ludiques pour apprendre à mieux gérer leurs émotions, retrouver le calme, prendre confiance en eux et repartir avec des outils simples qu’ils pourront réutiliser à l’école ou à la maison.

Chaque atelier est pensé comme un espace où les enfants peuvent s’exprimer librement, sans jugement, tout en développant leur capacité à écouter, comprendre et respecter les autres.

Au programme

• Des outils concrets pour mieux vivre les situations du quotidien
• Un thème différent à chaque atelier (harcèlement, confiance en soi, émotions, relations…)
• Des cartes et des jeux pour faciliter la parole
• Des échanges adaptés aux enfants de 8 à 12 ans
• Des exercices de respiration et de sophrologie

Informations pratiques :

• Atelier destiné aux enfants de 8 à 12 ans.
• Durée : 1h30.
• Sur réservation auprès du Musée des Mômes, en ligne.