Cours d'Eutonie Gerda Alexander

Pour la détente, le mouvement et la posture, venez essayer un cours collectif d’Eutonie : une heure trente pour prendre le temps de vous relier pleinement à votre corps, un samedi par mois, dans un espace confortable et lumineux.

L’éutonie est une pratique corporelle qui entre dans le champ de l’éducation somatique. Elle propose une approche douce et profonde qui invite chaque individu à apprendre à porter attention à ce qu’il fait et à la manière dont il le fait.

Par la prise de conscience des sensations et du corps en mouvement, l’Eutonie Gerda Alexander® favorise les processus naturels d’autorégulation de notre organisme : circulation, respiration et tonus musculaire. Le tonus musculaire étant en interaction constante avec l’activité psychique, l’éutonie bénéficie à l’ensemble de l’être humain.

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La pratique de l’Eutonie Gerda Alexander développe :

• La sensibilité du corps, superficielle et profonde.
• L’utilisation consciente des os et du réflexe de redressement, pour une posture sans fatigue et des mouvements aisés.
• Un contact vivant avec le monde extérieur.

Il devient possible de transformer ses habitudes, de bouger mieux, de se sentir mieux et de vivre mieux.

Mes cours d’eutonie s’adressent à toutes et à tous, que vous soyez complètement novice ou déjà familier·ère avec l’éducation somatique. Cette approche peut vous aider à améliorer votre posture, à soulager des douleurs ou des blessures, à mieux gérer le stress et à retrouver une harmonie entre corps et esprit.