Art Therapy: Atelier d’expression artistique anti-stress

Atelier découverte

Cette séance gratuite a été pensée comme un moment pour relâcher le stress et se reconnecter à soi à travers la création. L’atelier est une invitation à faire une pause, à ralentir et à déposer ce qui vous encombre.

© asupernovastudio Art Therapy: Atelier d’expression artistique anti-stress

À travers une approche simple et accessible de l’art-thérapie, vous serez guidé(e) dans des exercices de création intuitive, sans objectif de performance, afin de découvrir différentes techniques pour apaiser le mental et relâcher les tensions.

Nous commencerons par un court moment de recentrage, pour se poser et entrer dans l’espace créatif. Puis, vous serez guidé(e) à travers plusieurs exercices de peinture intuitive, où l’objectif est d’observer ce qui émerge sans jugement.

Progressivement, vous serez invité(e) à explorer la couleur, la matière et le geste comme un langage personnel.