Journée ayurvédique & yoga à Blain (44)

Bienvenue chez Louise, praticienne et thérapeute en ayurvéda. Elle vous accueillera pour un moment de paix dans son centre, situé à 30 min de Nantes, dans un cadre paisible et relaxant. La journée ayurvéda et yoga est un excellent choix pour prendre le temps de se faire du bien et de lâcher prise.

DR Journée ayurvédique & yoga à Blain (44)

Déroulement de l’activité (6 h 30) :

• Séance de Hatha yoga (1 h) : c’est l’occasion de découvrir les fondements de la pratique : mantras, échauffement corporel, contrôle de la respiration et postures stables.
• Massage relaxant à l’huile chaude biologique (1 h) : un thailam (mélange d’huiles médicinales et de plantes) sera choisi selon votre identité ayurvédique pour vous guider vers une relaxation profonde.
• Séance de sudation (20 min) : vapeur sèche ou vapeur chaude, selon votre profil, pour éliminer les toxines.
• Déjeuner ayurvédique : bio, local et de saison. Le repas offre les six saveurs : salée, sucrée, amère, acide, piquante et astringente. Onctueux et savoureux, il reste léger afin de faciliter la digestion.
• Soin énergétique du corps entier (1 h 30) : il permet le rééquilibrage du corps, de l’esprit et des émotions. Grâce à la stimulation de 107 points du corps, l’énergie vitale (prana) circule à nouveau. C’est un soin très relaxant.

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