Publié le 17 septembre 2026 aux éditions Vuibert Graphic, Mon burn-out et moi est un roman graphique signé Linda Diguet et illustré par Djoïna Amrani. En 128 pages, l'ouvrage aborde l'épuisement professionnel à travers une métaphore visuelle originale, mêlant récit intime et fiches pédagogiques. Préfacé par Marie Pezé, il s'adresse aussi bien au grand public qu'aux professionnels concernés par la santé mentale au travail.
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Mon burn-out et moi : le roman graphique qui met des mots et des images sur l'épuisement professionnel
Quand le burn-out prend vie : le roman graphique de Linda Diguet s'attaque à un tabou bien français
Tout commence par un colis posé devant une porte. À l'intérieur, une étrange boule de poils noire, encombrante et imprévisible : le burn-out de Lola, l'héroïne de l'album. Cette créature imaginaire s'impose progressivement dans son quotidien, perturbe ses habitudes et la force à regarder en face ce qu'elle s'était appliquée à ignorer. Un point de départ décalé pour aborder un sujet que la société française considère encore souvent comme tabou.
En France, près de 3 millions de personnes sont touchées par l'épuisement professionnel. Pourtant, les représentations accessibles, capables de toucher un large public sans jargon médical, restent rares. C'est précisément dans cet espace que s'inscrit Mon burn-out et moi, en articulant trois registres complémentaires : le récit intime, la métaphore visuelle portée par les illustrations de Djoïna Amrani, et un décryptage pédagogique structuré en dix fiches thématiques. L'ouvrage est l'un des premiers du genre à traiter ce sujet sous forme de bande dessinée en France.
L'album s'attache également à déconstruire une idée reçue tenace : le burn-out ne frappe pas uniquement des personnes dites « fragiles ». Il touche souvent des individus très investis, habitués à se dépasser et à repousser leurs limites, comme l'illustre le personnage de Lola. Cette nuance, trop souvent absente du débat public, est au cœur de la démarche éditoriale de Linda Diguet.
Un ouvrage ancré dans une expérience vécue, enrichi d'un contenu pédagogique concret
Linda Diguet n'a pas écrit ce livre de l'extérieur. En 2018, elle a elle-même traversé un burn-out, une expérience qui a profondément reconfiguré sa trajectoire personnelle et professionnelle. C'est d'abord dans un journal intime qu'elle a consigné ce vécu, avant d'entamer un travail d'écriture qui a abouti, plusieurs années plus tard, à la publication de cet album. Ce chemin long et réflexif confère à l'ouvrage une authenticité qui va au-delà du simple témoignage.
Aujourd'hui consultante-formatrice spécialisée en qualité de vie au travail, prévention des risques psychosociaux et santé mentale, Linda Diguet accompagne aussi bien des entreprises que des particuliers. Cette double casquette, celle de la personne qui a vécu et de la professionnelle qui analyse, structure la dimension pédagogique du roman graphique. Les dix fiches thématiques intégrées à l'ouvrage couvrent un spectre large :
- Reconnaître les premiers signaux d'alerte
- Distinguer burn-out et dépression
- Comprendre les facteurs de risque
- Sortir de la culpabilité
- Amorcer une reconstruction
Préfacé par Marie Pezé, figure reconnue dans le domaine de la souffrance au travail, Mon burn-out et moi bénéficie d'un ancrage sérieux qui renforce sa crédibilité. L'ensemble forme un ouvrage qui peut se lire comme un récit mais aussi s'utiliser comme un outil d'accompagnement, à titre personnel ou dans un contexte professionnel.
Tarifs de Mon burn-out et moi
Mon burn-out et moi est disponible aux éditions Vuibert Graphic depuis le 17 septembre 2026. L'ouvrage de 128 pages est proposé au prix de 22 €.
