Séances découverte de la sophrologie

Envie de maintenir les bienfaits des vacances le plus longtemps possible? Besoin de préparer votre rentrée en douceur?

Découvrez la sophrologie!

Après de rapides explications sur ce qu'est la sophrologie, on débutera les exercices pour se concentrer sur sa respiration, se réénergétiser, se détendre et garder les bienfaits des vacances (ou d'évènements importants pour vous). Simples et faciles à refaire, ces exercices vous permettront une première approche de la sophrologie et vous pourrez aisément les introduire dans votre quotidien ou votre routine personnelle. Ils vous seront utiles reprendre en douceur et éviter le stress.

La sophrologie se pratique assis ou debout, en tenue de ville ou souple si vous préférez.

Ces séances découvertes s'adressent à tout adulte qui souhaite s'accorder une respiration, une reprise en douceur (séances jeunes à d'autres horaires). Durée environ 1 heure, 6 à 10 personnes maximum par groupe.

Et pour approfondir, des sessions de 6 séances débuteront prochainement (dates sur Facebook - Patricia Palut sophrologue).