yoga chaise

  REPRISE DU YOGA SUR CHAISE À MULHOUSE !
C'est Reparti: 
DÈS LE LUNDI 14 SEPTEMBRE 2026 DE 9H30 À 10H30
Votre cours de Yoga sur chaise est de retour au 
Centre Socio-Culturel Bel Air à Mulhouse pour une nouvelle saison pleine de bien-être !  
  ATTENTION : CE N'EST PAS QUE POUR LES SENIORS !  
C'EST POUR QUI ? :
Ce cours s'adresse aux personnes qui passent beaucoup de temps assises, à celles qui souffrent du dos ou des articulations, à ceux qui reprennent une activité physique, ou tout simplement à toute personne recherchant une pratique de bien-être sans contrainte.
COMMENT ÇA SE PASSE ? :
La chaise comme support principal : 
Elle sert de base stable pour réaliser des étirements profonds et des postures de renforcement en toute sécurité.
Le choix du sol :
On utilise principalement la chaise, mais avec la possibilité pour ceux qui le veulent de faire certaines postures au sol. 
Rien n'est obligatoire !
Équilibre sans risque : Certaines postures se font aussi debout, en utilisant le dossier de la chaise comme appui pour travailler l'équilibre en toute confiance.
LA FIN DE SÉANCE :
On termine par un travail de respiration profonde pour relâcher le stress mental et détendre complètement le système nerveux avec une douce relaxation guidée. 
Vous repartez plus léger, plus souple et redynamisé !  
  LIEU : Centre socio-culturel Bel Air, 31 Rue Fénelon, 68200 Mulhouse.
  INFOS & INSCRIPTIONS : 03 89 42 52 15 Facebook.com/Ahsanteyogaayurveda
Namasté, à très bientôt !   

© Sandrine f yoga chaise