Sport seniors en plein air : Gym douce au parc de la Villette

Une séance hebdomadaire de gym douce, proposée par Espace 19, pour améliorer la souplesse, l’équilibre et le bien-être physique en plein air.

© Gérard Sanz / DJS Sport seniors en plein air : Gym douce au parc de la Villette

L’association Espace 19 organise des séances de gym douce adaptées aux seniors, combinant étirements, exercices de respiration et renforcement musculaire léger. Cette activité permet de préserver la mobilité articulaire, de prévenir les douleurs et d’entretenir une bonne condition physique en douceur. Encadrées par des professionnels, ces séances sont idéales pour une remise en mouvement progressive dans un cadre convivial.

• Jours et horaires : Tous les lundis de 10 h à 11 h et de 11 h à 12 h, du 23 mars au 12 octobre (hormis les mois de juillet et d’août).
• Inscription : Vous n’avez pas besoin de vous inscrire préalablement pour y participer. Il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Seniors en plein air, dans la limite des places disponibles.
• Tarif : Gratuit.
• Public : Adultes.