Atelier bien-être gratuit

Tu veux te sentir calme et serein·e, et pourtant tu es bousculé·e sans arrêt, même en vacances, et l’agitation du monde te perturbe, te fait peur ? Et si tu t’offrais une vraie pause ?

Avec ses ateliers bien-être, Sylvie Rivoal propose une expérience simple, accessible et profondément ressourçante : une « parenthèse dans ton quotidien » pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi.

Au programme :
Pendant 1 h 30, tu es guidé·e à travers des pratiques douces et puissantes, accessibles à tous :

• Exercices de respiration pour apaiser le mental
• Automassages pour relâcher les tensions
• Méditation guidée pour retrouver le calme intérieur
• Un temps de douceur et de recentrage

L’objectif est simple :
Retrouver le silence du mental, apaiser la digestion et permettre au corps de relâcher les tensions accumulées. C’est un moment pour toi, loin du bruit, où tu peux simplement être présent·e à ce que tu ressens.

Infos pratiques :

• Durée : 1 h 30
• Le lieu sera indiqué à l’inscription (à Pornic ou à La Bernerie-en-Retz ; voir ci-dessous).
• En petits groupes
• Prévoir des vêtements confortables
• Atelier gratuit (sur réservation)

Cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer et à retrouver un espace de calme en soi.

Découvrez ici les événements proposés par La Bernerie-en-Retz.