Changement d'heure : passage à l'heure d'été ce dimanche 29 mars 2026
Le printemps s'installe officiellement dans nos agendas. Dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026, la France basculera à l'heure d'été. Si ce rituel nous prive d'une heure de sommeil, il marque surtout le retour des soirées lumineuses et constitue une excellente excuse pour programmer vos premières sorties de la saison.
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Changement d'heure : passage à l'heure d'été ce dimanche 29 mars 2026
À quelle heure faudra-t-il changer vos montres ?
Le passage à l'heure d'été s'effectuera précisément à 2h du matin ce dimanche 29 mars 2026 : il sera alors 3h.
Ce changement d'heure est souvent mieux perçu que celui d'automne, car malgré la fatigue passagère, il offre un gain de luminosité naturelle précieux pour le moral. Pour aider votre corps à absorber ce décalage, rien ne vaut une dose de vitamine D dès le lendemain.
Une idée de sortie pour ce dimanche ?
Pour accompagner ce changement d'heure, pourquoi ne pas s'offrir une parenthèse printanière ? Que vous choisissiez une randonnée en forêt, une visite au zoo ou simplement une terrasse en ville, l'objectif est le même : profiter de cette heure de soleil supplémentaire gagnée grâce au changement d'heure.
Le changement d'heure est bien plus qu'une simple contrainte technique : c'est le signal de départ des activités de plein air. Ne restez pas enfermés ce dimanche 29 mars et allez respirer l'air frais !
Et n'oubliez pas : sur jds.fr, vous trouverez plein d'idées sorties pour les beaux jours (et même les jours pluvieux) !
Article rédigé par Céline.
Date de publication : le 28/03/2026.
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