Atelier d'initiation à la méditation en pleine conscience
Du 28/09/2024 au 07/12/2024
Médiathèque Espace Liberté | Ensisheim
Gratuit
La méditation de pleine conscience est une pratique dont les bienfaits sont validés par la science. Laïque, elle est utilisée à l'école, à l'hôpital comme en entreprise. Méditer est un entraînement de l'esprit accessible à tous. Il s'agit d'entretenir et de développer ses capacités attentionnelles, de trouver son équilibre émotionnel, d'apaiser le stress. La méditation est une solution simple pour s'accorder une pause face aux phénomènes de distractions digitaux auxquels nous sommes confrontés quotidiennement. Cet atelier est une initiation destinée à faire découvrir la médiation de pleine conscience pour ensuite la pratiquer chez soi et permettre à d'autres de la découvrir.
Ateliers animés par Frédérique Le Thimonnier, formatrice en pleine conscience.
Renseignements
Où :
Médiathèque Espace Liberté - Ensisheim 68190 Ensisheim
Contacts :
Facebook
Sur réservation
Dates et horaires :
- Samedi 28 Septembre 2024 14h00
- Samedi 5 Octobre 2024 de 14h à 15h30
- Samedi 16 Novembre 2024 de 14h à 15h30
- Samedi 7 Décembre 2024 de 14h à 15h30
Tarifs :
Gratuit
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