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Forme : Relaxation

  • Footing : il suffit de s\'y mettre !
    Footing : il suffit de s'y mettre !

    La course à pied ? C’est bon pour tout ou peu s’en faut : la ligne, le souffle, l’endurance, le moral... Simple comme bonjour (quoi de plus naturel que de courir), c’est une activité qui ne demande que de la régularité et une bonne paire de baskets. Quelques conseils pour partir du bon pied ne sont cependant pas superflus ! C’est toujours le même problème, […]

  • Fitness  à Mulhouse : des salles pour tous les goûts
    Fitness à Mulhouse : des salles pour tous les goûts

    La tendance est à ce type de sport de loisirs, parfaitement adapté à la vie active et aux objectifs de tout un chacun : que personne ne nous fasse croire qu’il ne se préoccupe pas de la bonne marche de son petit corps adoré ! Qu’est-ce qui attend le novice sur la route vers la forme olympique ? Des salles complémentaires à Mulhouse Les salles de fitness se sont […]

  • Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales
    Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales

    Comme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un développement spectaculaire en Occident depuis trois décennies. Une réponse naturelle et fondamentale au stress moderne et à ses conséquences sur la santé et la qualité de vie : pour que développement personnel rime avec forme et […]

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    Le yoga : le corps et l’esprit Le yoga : le corps et l’esprit

    Le yoga, c’est bon pour le corps... et pour la tête ! Basé sur des exercices physiques et de respiration, il permet bien souvent à ses pratiquants de se relaxer tout en travaillant leur forme. Rencontre avec Cathy Jault Girard, à la tête du Studio b’Yoga […]

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    Trois bonnes raisons de se mettre au yoga Trois bonnes raisons de se mettre au yoga

    Il y a mille bonnes raisons de se mettre au yoga, une discipline accessible à tous les âges, quelle que soit sa condition physique, qui agit aussi bien sur le physique que le mental. On vous en donne déjà trois... 1. Pour gagner en souplesse Vous êtes plutôt […]

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    Bodybalance : relaxez-vous ! Bodybalance : relaxez-vous !

    Si vous êtes raide comme un piquet , si vous avez mal au dos ou si vous êtes stressé, testez donc le bodybalance. Cette discipline, mélange de taï chi, de yoga et de Pilates, va tonifier vos muscles, améliorer votre souplesse et vous donner une sensation de […]

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    Le tour du monde des massages Le tour du monde des massages

    Depuis quelques années, nos instituts s’inspirent largement des traditions orientales et proposent de véritables voyages à la découverte de sensations venues d’ailleurs. Un retour aux origines du bien-être, pour une détente absolue et une […]

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    Je dors mal ! Je dors mal !

    Le passage à l'heure d'hiver ne se fait pas toujours aisément. Les nuits qui rallongent et le soleil qui décline, et vous voilà en train de vous arracher les cheveux à essayer de passer des nuits correctes. Voici quelques clés pour (re)trouver un sommeil […]

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    Forme : entrer du bon pied dans le printemps Forme : entrer du bon pied dans le printemps

    Le printemps, c’est la saison idéale pour purifier son corps, éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver, régénérer son système hépatique. Voici quelques idées 100% naturelles pour se diriger vers les beaux jours […]

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    La lithothérapie à Mulhouse : les soins par les pierres La lithothérapie à Mulhouse : les soins par les pierres

    Pratiquée depuis la nuit des temps, la lithothérapie exalte le pouvoir bienfaisant des pierres. Comme toutes les médecines douces empiriques, elle allie retour aux sources de la nature et spiritualité. Les secrets des pierres : une sagesse séculaire. Porteuses de […]

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    Témoignages : le bien-être au masculin à Mulhouse et Colmar Témoignages : le bien-être au masculin à Mulhouse et Colmar

    Ils ne se bousculent pas encore dans les instituts, mais les hommes sont de plus en plus nombreux à prendre soin de leur peau et de leur bien-être. Rencontre avec de nouveaux accros ! Les machos seraient-ils en voie de disparition ? Pas sûr... Pourtant, on sent de ci de là […]

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    Le Shiatsu Le Shiatsu

    Shi = doigt Atsu = pression Venu du Japon, le Shiatsu est une méthode de bien-être issue de la médecine traditionnelle chinoise. Par la pression des doigts sur les points d’acupuncture, cette pratique permet de sortir d’un état de déséquilibre […]

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    Le Do-In Le Do-In

    Aussi appelé auto-Shiatsu, le Do-In est un massage effectué sur soi-même, composé de pressions, d’étirements, et de frictions. Ses vertus sont sensiblement les mêmes que celles du Shiatsu : harmonisation des fonctions de l’organisme, […]

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    La naturopathie à Mulhouse : des soins naturels.

    Un art de vie fondé sur la nature C’est un art de vie qui permet de maintenir ou de retrouver la forme grâce à la synthèse de méthodes naturelles issues de différentes traditions. Soigner le «terrain» en profondeur, plutôt que le seul […]

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    Relaxation : une année sans stress Relaxation : une année sans stress

    C’est la rentrée et cette année, c’est décidé, on ne va pas se laisser abattre et submerger par le stress : de multiples méthodes existent pour se relaxer, le tout étant de choisir celle qui vous correspond vraiment. Ayez confiance et […]

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    Premiers pas sur la voie du bien-être Premiers pas sur la voie du bien-être

    Choisir sa méthode de relaxation Trop de stress, trop de fatigue, trop de trop... On dit stop, bravo ! Oui mais attention, faire le vide, ça s’apprend. «Les gens cherchent plus que jamais la détente : le travail, la famille, l’environnement […]

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