Forme : Relaxation
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Le yoga, c’est bon pour le corps... et pour la tête ! Basé sur des exercices physiques et de respiration, il permet bien souvent à ses pratiquants de se relaxer tout en travaillant leur forme. Rencontre avec Cathy Jault Girard, à la tête du Studio b’Yoga d’Horbourg-Wihr, à côté de Colmar. Saviez-vous qu’il existait de […]
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Il y a mille bonnes raisons de se mettre au yoga, une discipline accessible à tous les âges, quelle que soit sa condition physique, qui agit aussi bien sur le physique que le mental. On vous en donne déjà trois... 1. Pour gagner en souplesse Vous êtes plutôt bulldozer que ballerine, et vous aimeriez que ça change ? Le yoga est alors un très […]
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Si vous êtes raide comme un piquet , si vous avez mal au dos ou si vous êtes stressé, testez donc le bodybalance. Cette discipline, mélange de taï chi, de yoga et de Pilates, va tonifier vos muscles, améliorer votre souplesse et vous donner une sensation de bien-être. Reportage lors d’une séance à l’heure du déjeuner […]
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Depuis quelques années, nos instituts s’inspirent largement des traditions orientales et proposent de véritables voyages à la découverte de sensations venues d’ailleurs. Un retour aux origines du bien-être, pour une détente absolue et une énergie retrouvée. Au fond, pourquoi aller chercher le bien-être au bout du monde ? Un […]
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Le passage à l'heure d'hiver ne se fait pas toujours aisément. Les nuits qui rallongent et le soleil qui décline, et vous voilà en train de vous arracher les cheveux à essayer de passer des nuits correctes. Voici quelques clés pour (re)trouver un sommeil réparateur. 1/ Just Relax Bien souvent, outre le fait de devoir s'adapter aux conditions […]
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Le printemps, c’est la saison idéale pour purifier son corps, éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver, régénérer son système hépatique. Voici quelques idées 100% naturelles pour se diriger vers les beaux jours d’un pas léger. Soin du corps : le hammam à l'honneur Le printemps est le moment de […]
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Pratiquée depuis la nuit des temps, la lithothérapie exalte le pouvoir bienfaisant des pierres. Comme toutes les médecines douces empiriques, elle allie retour aux sources de la nature et spiritualité. Les secrets des pierres : une sagesse séculaire. Porteuses de la mémoire de l’univers, les pierres ont d’innombrables secrets à nous […]
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Ils ne se bousculent pas encore dans les instituts, mais les hommes sont de plus en plus nombreux à prendre soin de leur peau et de leur bien-être. Rencontre avec de nouveaux accros ! Les machos seraient-ils en voie de disparition ? Pas sûr... Pourtant, on sent de ci de là un léger frémissement : la gent masculine aurait amorcé une évolution ! […]
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Shi = doigt Atsu = pression Venu du Japon, le Shiatsu est une méthode de bien-être issue de la médecine traditionnelle chinoise. Par la pression des doigts sur les points d’acupuncture, cette pratique permet de sortir d’un état de déséquilibre énergétique, en libérant les méridiens (ces canaux d’énergie […]
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Aussi appelé auto-Shiatsu, le Do-In est un massage effectué sur soi-même, composé de pressions, d’étirements, et de frictions. Ses vertus sont sensiblement les mêmes que celles du Shiatsu : harmonisation des fonctions de l’organisme, souplesse, détente, vitalité, libération des énergies... Pratiqués […]
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Un art de vie fondé sur la nature C’est un art de vie qui permet de maintenir ou de retrouver la forme grâce à la synthèse de méthodes naturelles issues de différentes traditions. Soigner le «terrain» en profondeur, plutôt que le seul symptôme, la partie cachée de l’iceberg, plutôt que la partie […]
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C’est la rentrée et cette année, c’est décidé, on ne va pas se laisser abattre et submerger par le stress : de multiples méthodes existent pour se relaxer, le tout étant de choisir celle qui vous correspond vraiment. Ayez confiance et suivez-nous sur la voie du zen... Différentes pratiques pour un même but : la […]
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Choisir sa méthode de relaxation Trop de stress, trop de fatigue, trop de trop... On dit stop, bravo ! Oui mais attention, faire le vide, ça s’apprend. «Les gens cherchent plus que jamais la détente : le travail, la famille, l’environnement technologique et urbain, tout ça est facteur de stress», souligne Virginie Widmaier, […]
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