Rechercher : Tapez les premières lettres de votre ville

Où ?

Quoi ?

Quand ?

Sorties en Alsace
Bien Etre>Forme>Premiers pas sur la voie du bien-être

Premiers pas sur la voie du bien-être

        
Premiers pas sur la voie du bien-être © Fotolia Premiers pas sur la voie du bien-être

Choisir sa méthode de relaxation

Trop de stress, trop de fatigue, trop de trop... On dit stop, bravo ! Oui mais attention, faire le vide, ça s’apprend.

«Les gens cherchent plus que jamais la détente : le travail, la famille, l’environnement technologique et urbain, tout ça est facteur de stress», souligne Virginie Widmaier, responsable du secteur «développement personnel» de l’Université Populaire de Mulhouse. «Alors on propose chaque année des nouveautés : yoga du rire, petite relaxation, conseils pour mieux vivre sa vie...» Le tout ajouté aux grands classiques déclinés sous toutes les formes. Alors comment trouver un moyen de se faire du bien... sans stresser, justement ?

Pour ce qui est des pratiques, c’est bien simple : «On sent assez vite ce qui nous convient, ou pas, assure Annick Chaut, professeur de yoga. Mais on ne peut pas le savoir à l’avance : tout passe par l’expérience, le premier cours est souvent déterminant». Bien sûr, on peut se faire une première idée en discutant avec les animateurs ou en cherchant des infos sur chaque pratique. Mais quand vient l’heure de s’inscrire, il s’agit donc de tâter le terrain... Et de s’arrêter à temps si on sent qu’on ne s’est pas engagé sur la bonne voie : inutile de se forcer.

Trouver le bon prof est tout aussi essentiel dans la démarche. «Indépendamment des qualités de chacun, le contact passe ou pas, note Virginie Widmaier. Il faut se sentir tout à fait en confiance.» C’est que la démarche n’est pas anodine, elle exige de la rigueur pour apporter des résultats. Tout dépend de ce que l’on cherche, simple relaxation ou développement personnel d’importance.

  Commentaires

  • stéphanie | 02/09/12 | 18h43

    Merci a Annick...Mes meilleures pensées l'accompagnent

A voir également

  • Le yoga : le corps et l’esprit
    Le yoga : le corps et l’esprit

    Forme

    Le yoga, c’est bon pour le corps... et pour la tête ! Basé sur des exercices physiques et de respiration, il permet bien souvent à ses pratiquants de se relaxer tout en travaillant leur forme. Rencontre avec Cathy Jault Girard, à la tête du Studio b’Yoga d’Horbourg-Wihr, à côté de Colmar. Saviez-vous qu’il existait de […]

  • Trois bonnes raisons de se mettre au yoga
    Trois bonnes raisons de se mettre au yoga

    Forme

    Il y a mille bonnes raisons de se mettre au yoga, une discipline accessible à tous les âges, quelle que soit sa condition physique, qui agit aussi bien sur le physique que le mental. On vous en donne déjà trois... 1. Pour gagner en souplesse Vous êtes plutôt bulldozer que ballerine, et vous aimeriez que ça change ? Le yoga est alors un très […]

  • Bodybalance : relaxez-vous !
    Bodybalance : relaxez-vous !

    Forme

    Si vous êtes raide comme un piquet , si vous avez mal au dos ou si vous êtes stressé, testez donc le bodybalance. Cette discipline, mélange de taï chi, de yoga et de Pilates, va tonifier vos muscles, améliorer votre souplesse et vous donner une sensation de bien-être. Reportage lors d’une séance à l’heure du déjeuner […]

  • Le tour du monde des massages
    Le tour du monde des massages

    Forme

    Depuis quelques années, nos instituts s’inspirent largement des traditions orientales et proposent de véritables voyages à la découverte de sensations venues d’ailleurs. Un retour aux origines du bien-être, pour une détente absolue et une énergie retrouvée. Au fond, pourquoi aller chercher le bien-être au bout du monde ? Un […]

  • Je dors mal !
    Je dors mal !

    Forme

    Le passage à l'heure d'hiver ne se fait pas toujours aisément. Les nuits qui rallongent et le soleil qui décline, et vous voilà en train de vous arracher les cheveux à essayer de passer des nuits correctes. Voici quelques clés pour (re)trouver un sommeil réparateur. 1/ Just Relax Bien souvent, outre le fait de devoir s'adapter aux conditions […]

Le QUIZ de la semaine Festival des Véhicules Anciens Festival des Véhicules Anciens

Cette semaine, on vous offre vos entrées pour le Festival des Véhicules Anciens au Parc Expo de Mulhouse les 30 juin et 1er juillet 2018. 10 entrées à gagner.

Participer
Le QUIZ de la semaine Fana Briques Fana Briques

Cette semaine, on vous invite au parc expo de Colmar pour l'évènement Fana Briques, un rassemblement de fans de Lego les 29, 30 juin et 1er juillet 2018. 10 entrées à gagner !Attention, les gagnants seront prévenus par mail.

Participer
Lisez le Journal des Spectacles
couverture magazine spectacles 309

Lisez Spectacles en ligne

Chaque mois, le Journal des Sorties en Alsace

Articles les plus lus
Abonnez-vous à la newsletter JDS