Forme : Sport
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Vous souhaitez vous remettre en forme, perdre du poids ou simplement rester en bonne santé durablement ? Pour y parvenir, la meilleure solution consiste à vous faire accompagner par un professionnel de l'activité physique. De nombreux coachs sportifs à Strasbourg et dans le Bas-Rhin proposent leurs services directement à votre domicile. Mais comment trouver un […]
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L'heure de la rentrée a sonné depuis quelques semaines déjà et vous avez décidé de vous (re)mettre au sport. Mais pour cela, vous avez besoin d'un équipement adapté... Rendez-vous chez Ezabel Fitnesswear à Mulhouse pour trouver tout ce dont vous avez besoin ! La boutique Ezabel Fitnesswear est installée au 7 rue des Fleurs […]
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Vous venez d'acheter le dernier Femme Actuelle en kiosque. Vous êtes inondé(e) de bandeaux publicitaires Weight Watchers sur votre Facebook. C'est bientôt le printemps, du coup, il est écrit partout qu'il faut retrouver la ligne. Mais vous n'avez plus fait de sport depuis... depuis quand déjà ?!1) Déjà, pour commencer... on ne s'y remet pas […]
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C’est plus facile quand on est môme Oui, ça s’est sûr. Les enfants apprennent à patiner très rapidement. Si vous ne savez toujours pas patiner à 30 ou 40 ans, ça sera plus dur. Point important : ne pas avoir peur de chuter. Ce qui compte n’est pas le nombre de fois où l’on tombe, c’est le nombre de fois où […]
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La planète foot tourne-t-elle encore rond ? Non, on ne va pas vous parler des scandales au sommet de la Fifa mais d’un nouveau genre de foot délirant et spectaculaire : le bubble foot qui débarque dans le Haut-Rhin. Mais qui a bien pu avoir l’idée folle d’enfermer des joueurs de foot dans une bulle de plastique géante ? Il s’agit de deux […]
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Il n’y a pas que les salles de sport pour raffermir sa silhouette. De nombreux instituts de beauté sont équipés de machines qui promettent de se muscler, de s’affiner ou d’éliminer la cellulite. Le Fitcare : « Le sport sans effort », c’est le slogan de la machine Fitcare, une machine qui reproduit des mouvements d’oscillation, […]
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Faire du sport est toujours bon pour la santé. Mais toutes les activités ne conviennent pas forcément à tout le monde suivant son niveau de forme ou ses objectifs (brûler de la graisse, prendre du muscle...) On étudie ça à la loupe, pour que vous puissiez faire des choix éclairés. Brûler des calories / Mincir En […]
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De plus en plus de cours de self defense existent dans le Haut-Rhin. Nous en avons sélectionné trois, issus des arts martiaux ou du combat rapproché, qui pourraient vous servir en cas d’agressions. Le systema Voici un sport longtemps resté secret défense et utilisé seulement par les forces spéciales russes au temps de l’URSS : […]
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N’importe où, n’importe quand : c’est la promesse de ces nouvelles disciplines qui se débarrassent des contraintes sportives pour ne garder que l’aspect ludique. Une bonne solution pour rester en forme, moyennant un petit investissement de départ dans le matériel. 1. Le speedminton Le speedminton, c’est un peu le jeu de raquettes trois en […]
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Certains sports, très populaires dans leur pays depuis de nombreuses années, débarquent enfin en Alsace. On a trié sur le volet trois activités, venant de trois continents, pour vous faire bouger cette année. 1. La capoeira Envie d’apprendre à combattre, à danser et à chanter dans une seule et même activité ? […]
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Il est vrai qu’en hiver, on n’a pas forcément envie d’aller se mouiller... mais avec le retour du printemps, la piscine peut être à la fois source de plaisir et de maintien de sa forme physique. La natation est un sport complet par excellence. Il est indiqué pour tous, puisqu’il vous décharge du poids de votre corps. Les multiples vertus […]
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Avec l’arrivée du printemps, l’envie peut nous prendre d’attaquer un petit footing. Considéré à raison comme le sport le plus simple, le plus naturel et le moins onéreux, il nécessite cependant d’en connaître quelques points clés pour progresser et ne pas se démotiver. N’importe quand, n’importe […]
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Pédaler dans l’eau ? De plus en plus d’adeptes du fitness s’y mettent. C’est bon pour le coeur, c’est bon pour les jambes et... adieu la cellulite ! C’est LE cours qui cartonne en ce moment. Au Gymnase Fitness Club, à Mulhouse, il a bien fallu réagir devant l’assaut des aquacyclistes ! Désormais, ce sont vingt cours […]
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Les bienfaits de l’eau associés à des exercices de fitness en tous genres. Activité physique complète, l’aquagym séduit un très large public : même pas besoin de savoir nager pour pratiquer. Et les cours ne sont pas réservés aux filles, qu’on se le dise ! Dans l’eau, le poids du corps est divisé par […]
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Rendre l'exercice physique amusant : tel est l'objectif du jumping, nouvelle activité de fitness sur trampoline et en musique, qui permet de travailler son équilibre, son endurance, sa coordination, et de remodeler son corps. Développée en République Tchèque dans les années 2000, c'est depuis Mulhouse que se prépare son développement […]
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La piscine est devenue multi-disciplines. L'aquafitness s'est largement généralisé dans les clubs et les piscines, ainsi que les espaces de détente et de bien-être. Mais avant de se rendre à la piscine, nous allons sonder votre âme, rien de moins. Car choisir une activité qui vous ressemble est encore le meilleur moyen de tenir sur la […]
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Une bonne baignade, rien de tel pour ne pas flétrir dans la chaleur estivale ! En famille ou entre amis, tout le monde se retrouve sur les pelouses des stades nautiques pour quelques heures de détente. «Un stade nautique, c’est un peu la plage à cinq minutes de la ville !» Nicolas, maître-nageur au Centre Nautique de l’Ile […]
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Vainqueur du 800m et 1500m lors des championnats d'Europe de natation en 2010, Sébastien Rouault s'entraîne au Mulhouse Olympic Natation. Il nous livre ses conseils pour tenir la distance dans les bassins, pour les novices comme pour les plus confirmés. Vous disposez désormais d'un bel outil d'entraînement avec le Mulhouse Olympic Natation. Qu'est-ce que cela vous […]
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Etre à l'aise dans son sport, c'est aussi être à l'aise dans ses sous-vêtements. Pour les femmes, le choix du soutien-gorge est primordial. Chez les hommes, le choix du slip ou boxer l'est tout autant. Ce que vous devez viser en priorité, comme dirait Guy Roux : c'est le maintien ! On enfile le haut Quel que soit la pratique du sport, à l'exception du yoga […]
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Fitness, musculation, massages et diététique peuvent vous aider à vous sentir mieux mais les piscines et les thermes aussi contribuent eux aussi à votre bien-être ! Le Haut-Rhin est particulièrement bien équipé en matière de sites aquatiques. Et si cela ne suffisait pas, à quelques dizaines de minutes de chez vous, toute une […]
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Retrouver la forme, sculpter son corps, arrêter de fumer... voilà autant de bonnes raisons pour se mettre au fitness ! Les centres de remise en forme de la région sont là pour répondre à cette demande grandissante, sous la forme d’activités individuelles ou de cours collectifs. Prendre… ou perdre La musculation souffre […]
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Si le nombre d’inscriptions aux cours d’aquagym explose depuis quelques années, le hasard n’y est pour rien. Ce sport d’eau semble en effet rassembler toutes les vertus, en offrant un bien-être incomparable. Conseillée par la plupart des médecins, l’aquagym présente l’avantage de ne pas être traumatisante pour les […]
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Le Haut-Rhin compte de nombreux clubs de plongée sous-marine proposant une initiation en piscine. Accompagné d’un moniteur, découvrez les premières sensations subaquatiques lors d’un baptême de plongée... Vous avez toujours rêvé d’explorer les fonds marins, de tomber nez-à-nez avec une famille de poissons clowns et de […]
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Pour une familiarisation avec l’eau en toute sécurité, la plupart des piscines du Haut-Rhin proposent des activités pour les bébés dès six mois. Un moment privilégié à partager entre les bouts de choux et leurs parents. Comme des poisons dans l'eau Comme des petits poissons dans l’eau, les bébés sont ici […]
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Comme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un développement spectaculaire en Occident depuis trois décennies. Une réponse naturelle et fondamentale au stress moderne et à ses conséquences sur la santé et la qualité de vie : pour que […]
