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Forme : Sport

  • Footing : il suffit de s\'y mettre !
    Footing : il suffit de s'y mettre !

    La course à pied ? C’est bon pour tout ou peu s’en faut : la ligne, le souffle, l’endurance, le moral... Simple comme bonjour (quoi de plus naturel que de courir), c’est une activité qui ne demande que de la régularité et une bonne paire de baskets. Quelques conseils pour partir du bon pied ne sont cependant pas superflus ! C’est toujours le même problème, […]

  • Fitness  à Mulhouse : des salles pour tous les goûts
    Fitness à Mulhouse : des salles pour tous les goûts

    La tendance est à ce type de sport de loisirs, parfaitement adapté à la vie active et aux objectifs de tout un chacun : que personne ne nous fasse croire qu’il ne se préoccupe pas de la bonne marche de son petit corps adoré ! Qu’est-ce qui attend le novice sur la route vers la forme olympique ? Des salles complémentaires à Mulhouse Les salles de fitness se sont […]

  • Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales
    Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales

    Comme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un développement spectaculaire en Occident depuis trois décennies. Une réponse naturelle et fondamentale au stress moderne et à ses conséquences sur la santé et la qualité de vie : pour que développement personnel rime avec forme et […]

  • Ce qui finit toujours par arriver... quand on se remet au sport
    Ce qui finit toujours par arriver... quand on se remet au sport

    Forme

    Vous venez d'acheter le dernier Femme Actuelle en kiosque. Vous êtes inondé(e) de bandeaux publicitaires Weight Watchers sur votre Facebook. C'est bientôt le printemps, du coup, il est écrit partout qu'il faut retrouver la ligne. Mais vous n'avez plus fait de sport depuis... depuis quand déjà ?!1) Déjà, pour commencer... on ne s'y remet pas […]

  • Quelques conseils simples pour apprendre à patiner !
    Quelques conseils simples pour apprendre à patiner !

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    C’est plus facile quand on est môme Oui, ça s’est sûr. Les enfants apprennent à patiner très rapidement. Si vous ne savez toujours pas patiner à 30 ou 40 ans, ça sera plus dur. Point important : ne pas avoir peur de chuter. Ce qui compte n’est pas le nombre de fois où l’on tombe, c’est le nombre de fois où […]

  • Bubble foot : un loisir gonflé !
    Bubble foot : un loisir gonflé !

    Forme

    La planète foot tourne-t-elle encore rond ? Non, on ne va pas vous parler des scandales au sommet de la Fifa mais d’un nouveau genre de foot délirant et spectaculaire : le bubble foot qui débarque dans le Haut-Rhin. Mais qui a bien pu avoir l’idée folle d’enfermer des joueurs de foot dans une bulle de plastique géante ? Il s’agit de deux […]

  • Des appareils pour galber sa silhouette
    Des appareils pour galber sa silhouette

    Forme

    Il n’y a pas que les salles de sport pour raffermir sa silhouette. De nombreux instituts de beauté sont équipés de machines qui promettent de se muscler, de s’affiner ou d’éliminer la cellulite. Le Fitcare : « Le sport sans effort », c’est le slogan de la machine Fitcare, une machine qui reproduit des mouvements d’oscillation, […]

  • Quelle activité sportive pour quel bénéfice ?
    Quelle activité sportive pour quel bénéfice ?

    Forme

    Faire du sport est toujours bon pour la santé. Mais toutes les activités ne conviennent pas forcément à tout le monde suivant son niveau de forme ou ses objectifs (brûler de la graisse, prendre du muscle...) On étudie ça à la loupe, pour que vous puissiez faire des choix éclairés. Brûler des calories / Mincir En […]

  • Quelle méthode d\'autodéfense choisir?
    Quelle méthode d'autodéfense choisir?

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    De plus en plus de cours de self defense existent dans le Haut-Rhin. Nous en avons sélectionné trois, issus des arts martiaux ou du combat rapproché, qui pourraient vous servir en cas d’agressions. Le systema Voici un sport longtemps resté secret défense et utilisé seulement par les forces spéciales russes au temps de l’URSS : […]

  • Trois nouveaux sports branchés à tester
    Trois nouveaux sports branchés à tester

    Forme

    N’importe où, n’importe quand : c’est la promesse de ces nouvelles disciplines qui se débarrassent des contraintes sportives pour ne garder que l’aspect ludique. Une bonne solution pour rester en forme, moyennant un petit investissement de départ dans le matériel. 1. Le speedminton Le speedminton, c’est un peu le jeu de raquettes trois en […]

  • Trois sports venus d\'ailleurs à découvrir en Alsace
    Trois sports venus d'ailleurs à découvrir en Alsace

    Forme

    Certains sports, très populaires dans leur pays depuis de nombreuses années, débarquent enfin en Alsace. On a trié sur le volet trois activités, venant de trois continents, pour vous faire bouger cette année. 1. La capoeira Envie d’apprendre à combattre, à danser et à chanter dans une seule et même activité ? […]

  • Maîtriser mon poids  grâce à la natation
    Maîtriser mon poids grâce à la natation

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    Il est vrai qu’en hiver, on n’a pas forcément envie d’aller se mouiller... mais avec le retour du printemps, la piscine peut être à la fois source de plaisir et de maintien de sa forme physique. La natation est un sport complet par excellence. Il est indiqué pour tous, puisqu’il vous décharge du poids de votre corps. Les multiples vertus […]

  • La course à pied : comprendre les notions de base.
    La course à pied : comprendre les notions de base.

    Forme

    Avec l’arrivée du printemps, l’envie peut nous prendre d’attaquer un petit footing. Considéré à raison comme le sport le plus simple, le plus naturel et le moins onéreux, il nécessite cependant d’en connaître quelques points clés pour progresser et ne pas se démotiver. N’importe quand, n’importe […]

  • L’aquacycling : du vélo... dans l’eau
    L’aquacycling : du vélo... dans l’eau

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    Pédaler dans l’eau ? De plus en plus d’adeptes du fitness s’y mettent. C’est bon pour le coeur, c’est bon pour les jambes et... adieu la cellulite ! C’est LE cours qui cartonne en ce moment. Au Gymnase Fitness Club, à Mulhouse, il a bien fallu réagir devant l’assaut des aquacyclistes ! Désormais, ce sont vingt cours […]

  • Aquafitness, le fitness dans l’eau : que du bonheur !
    Aquafitness, le fitness dans l’eau : que du bonheur !

    Forme

    Les bienfaits de l’eau associés à des exercices de fitness en tous genres. Activité physique complète, l’aquagym séduit un très large public : même pas besoin de savoir nager pour pratiquer. Et les cours ne sont pas réservés aux filles, qu’on se le dise ! Dans l’eau, le poids du corps est divisé par […]

  • Jumping : un trampoline pour garder la forme
    Jumping : un trampoline pour garder la forme

    Forme

    Rendre l'exercice physique amusant : tel est l'objectif du jumping, nouvelle activité de fitness sur trampoline et en musique, qui permet de travailler son équilibre, son endurance, sa coordination, et de remodeler son corps. Développée en République Tchèque dans les années 2000, c'est depuis Mulhouse que se prépare son développement […]

  • Piscine : quelle activité vous correspond?
    Piscine : quelle activité vous correspond?

    Forme

    La piscine est devenue multi-disciplines. L'aquafitness s'est largement généralisé dans les clubs et les piscines, ainsi que les espaces de détente et de bien-être. Mais avant de se rendre à la piscine, nous allons sonder votre âme, rien de moins. Car choisir une activité qui vous ressemble est encore le meilleur moyen de tenir sur la […]

  • Le guide des piscines dans le Haut-Rhin : tout baigne, c’est l’été !
    Le guide des piscines dans le Haut-Rhin : tout baigne, c’est l’été !

    Forme

    Une bonne baignade, rien de tel pour ne pas flétrir dans la chaleur estivale ! En famille ou entre amis, tout le monde se retrouve sur les pelouses des stades nautiques pour quelques heures de détente. «Un stade nautique, c’est un peu la plage à cinq minutes de la ville !» Nicolas, maître-nageur au Centre Nautique de l’Ile […]

  • Natation : les conseils de Sébastien Rouault, champion d\'Europe
    Natation : les conseils de Sébastien Rouault, champion d'Europe

    Forme

    Vainqueur du 800m et 1500m lors des championnats d'Europe de natation en 2010, Sébastien Rouault s'entraîne au Mulhouse Olympic Natation. Il nous livre ses conseils pour tenir la distance dans les bassins, pour les novices comme pour les plus confirmés. Vous disposez désormais d'un bel outil d'entraînement avec le Mulhouse Olympic Natation. Qu'est-ce que cela vous […]

  • Comment choisir sa lingerie de sport?
    Comment choisir sa lingerie de sport?

    Forme

    Etre à l'aise dans son sport, c'est aussi être à l'aise dans ses sous-vêtements. Pour les femmes, le choix du soutien-gorge est primordial. Chez les hommes, le choix du slip ou boxer l'est tout autant. Ce que vous devez viser en priorité, comme dirait Guy Roux : c'est le maintien ! On enfile le haut Quel que soit la pratique du sport, à l'exception du yoga […]

  • Aquafitness : Guide pratique des activités dans le Haut Rhin
    Aquafitness : Guide pratique des activités dans le Haut Rhin

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    Fitness, musculation, massages et diététique peuvent vous aider à vous sentir mieux mais les piscines et les thermes aussi contribuent eux aussi à votre bien-être ! Le Haut-Rhin est particulièrement bien équipé en matière de sites aquatiques. Et si cela ne suffisait pas, à quelques dizaines de minutes de chez vous, toute une […]

  • Objectif forme
    Objectif forme

    Forme

    Retrouver la forme, sculpter son corps, arrêter de fumer... voilà autant de bonnes raisons pour se mettre au fitness ! Les centres de remise en forme de la région sont là pour répondre à cette demande grandissante, sous la forme d’activités individuelles ou de cours collectifs.   Prendre… ou perdre La musculation souffre […]

  • L’aquagym à Mulhouse : un sport complet, idéal pour tous
    L’aquagym à Mulhouse : un sport complet, idéal pour tous

    Forme

    Si le nombre d’inscriptions aux cours d’aquagym explose depuis quelques années, le hasard n’y est pour rien. Ce sport d’eau semble en effet rassembler toutes les vertus, en offrant un bien-être incomparable. Conseillée par la plupart des médecins, l’aquagym présente l’avantage de ne pas être traumatisante pour les […]

  • Baptême de plongée en piscine à Mulhouse
    Baptême de plongée en piscine à Mulhouse

    Forme

    Le Haut-Rhin compte de nombreux clubs de plongée sous-marine proposant une initiation en piscine. Accompagné d’un moniteur, découvrez les premières sensations subaquatiques lors d’un baptême de plongée... Vous avez toujours rêvé d’explorer les fonds marins, de tomber nez-à-nez avec une famille de poissons clowns et de […]

  • Les bébés nageurs
    Les bébés nageurs

    Forme

    Pour une familiarisation avec l’eau en toute sécurité, la plupart des piscines du Haut-Rhin proposent des activités pour les bébés dès six mois. Un moment privilégié à partager entre les bouts de choux et leurs parents. Comme des poisons dans l'eau Comme des petits poissons dans l’eau, les bébés sont ici […]

  • Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales
    Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales

    Forme

    Comme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un développement spectaculaire en Occident depuis trois décennies. Une réponse naturelle et fondamentale au stress moderne et à ses conséquences sur la santé et la qualité de vie : pour que […]

  • Qi Gong
    Qi Gong

    Forme

    Qi = énergie Gong = travail Né en Chine il y a 3000 ans, le Qi Gong (prononcer "tchigongue" !) consiste en des mouvements souples et lents, répétés, synchronisés à la respiration et à la concentration. Faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, ces mouvements permettent une meilleure circulation de […]

  • Le Tai Chi Chuan

    Forme

    Contrairement au Qi Gong, le tai chi chuan est un art martial, hérité des guerriers, et non d’une branche de la médecine traditionnelle. Aussi appelé "boxe de l’ombre", le Tai Chi Chuan insiste sur le développement d'une force souple et dynamique par opposition à la force physique pure. Une des règles du tai-chi-chuan est le […]

Le QUIZ de la semaine Cité du Train Cité du Train

Cette semaine, on vous invite à la Cité du Train - Patrimoine SNCF de Mulhouse. 20 entrées sont à gagner pour découvrir ce beau musée.

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