Auto-Massages du Ventre

Automassage du ventre

© Personnelle Auto-Massages du Ventre

À l’Arthézen de Raedersheim, je vous propose un atelier consacré à aux automassages du ventre, inspirés du Chi Nei Tsang, une approche énergétique traditionnelle chinoise centrée sur la région abdominale. Spécialiste du Chi Nei Tsang, je vous transmets des gestes simples et précis pour apprendre à prendre soin de cette zone souvent sollicitée et parfois tendue.

À travers des mouvements doux et adaptés, vous découvrirez différentes techniques d’automassage permettant de mieux ressentir votre ventre, de relâcher les tensions et de favoriser une sensation de confort abdominal. L’atelier associe pratique, respiration et écoute des sensations, dans une approche progressive.

L’automassage peut notamment contribuer à la détente, soutenir la mobilité et la perception de la zone abdominale et favoriser un sentiment général de bien-être.

Cet atelier est l’occasion d’acquérir des gestes que vous pourrez ensuite reproduire chez vous, en toute autonomie, pour intégrer facilement un temps d’automassage à votre quotidien.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire : je vous guide pas à pas dans une pratique simple, concrète et centrée sur l’écoute du corps.