En juin 2026, l'application Macadam a mené une étude auprès de 2 088 Français sur leur rapport à la paresse et à la flemme. Les résultats, publiés le 16 juillet 2026, dressent un portrait nuancé selon le genre, l'âge et la région. Entre culpabilité assumée et pause revendiquée, les Français entretiennent avec la flemme une relation bien plus complexe qu'il n'y paraît.
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Les Français et la flemme : ce que l'étude Macadam a mis en lumière
Commandée par Macadam, application mobile fondée fin 2022 qui récompense ses utilisateurs en convertissant leurs pas en euros, cette étude nationale dresse un bilan inédit du rapport des Français à la paresse. Forte de 15 millions d'utilisateurs dans 51 pays, l'application est notamment parmi les plus téléchargées en France, en Espagne, en Italie et au Royaume-Uni. Son positionnement autour de la marche quotidienne lui confère une lecture particulièrement pertinente sur les freins à l'activité physique.
Premier enseignement marquant : 73 % des Français estiment qu'il est parfois ou souvent bénéfique d'avoir la flemme. Loin d'être vécue uniquement comme un défaut, la paresse est donc perçue par une large majorité comme un moment de récupération légitime. Parmi les activités les plus repoussées, les tâches ménagères arrivent en tête (30 %), suivies des démarches administratives (25 %) et du sport (24 %). À l'inverse, seuls 4 % des sondés déclarent repousser une simple marche à pied.
Lorsque la flemme prend le dessus, les Français se réfugient avant tout devant une série ou un film (40 %), puis sur les réseaux sociaux (26 %). Sur le plan émotionnel, 29 % se disent heureux de prendre du temps pour eux, tandis que 24 % ressentent de la culpabilité. Les excuses les plus invoquées pour justifier cette inaction sont la fatigue (30 %), le sentiment d'avoir déjà suffisamment fait dans la journée (17 %) et le classique « je commencerai demain » (15 %). Ces données, issues d'un échantillon représentatif collecté en juin 2026, reflètent une réalité que l'on retrouve dans toutes les régions de France, y compris en Île-de-France.
Des disparités notables selon le genre, l'âge et la région
L'étude révèle des différences significatives entre hommes et femmes. Les hommes se déclarent « très souvent » paresseux à hauteur de 11,7 %, contre seulement 5,7 % chez les femmes. Ces dernières apprécient davantage leurs moments de pause, 31,8 % d'entre elles déclarant prendre du temps pour elles avec plaisir, contre 22,1 % des hommes. Mais elles culpabilisent aussi plus : 24,9 % des femmes ressentent de la culpabilité lors de ces moments, contre 16,9 % des hommes, qui expriment plutôt du soulagement.
L'écart entre générations est tout aussi frappant. Les 18-24 ans sont les plus touchés par la flemme : 30 % se déclarent souvent ou très souvent paresseux, et ils privilégient les réseaux sociaux lors de ces moments. À l'opposé, les 55 ans et plus ne sont que 13 % dans ce cas. Ils se tournent davantage vers les séries et films, et vivent ces pauses avec bien plus de sérénité : ce sont eux qui se déclarent le plus heureux de prendre du temps pour eux.
Les disparités régionales apportent également un éclairage inattendu sur les habitudes des Français. Les Pays de la Loire se distinguent comme la région où la flemme est jugée la plus bénéfique, avec un taux de 80,5 %. En Bretagne et en Centre-Val de Loire, aucun répondant ne se déclare « très souvent » paresseux. En Nouvelle-Aquitaine, 48,1 % des personnes interrogées se tournent vers une série ou un film lors de leurs moments de pause. Enfin, en Bourgogne-Franche-Comté, 90,7 % citent la chaleur estivale comme principal frein à la marche, un chiffre qui dépasse la moyenne nationale de plus de 8 répondants sur 10. Comme le résume Diane Vey, Directrice de la communication de Macadam : « Le véritable enjeu n'est pas de pousser les gens à bouger à tout prix, mais de comprendre ce qui les motive réellement. »
