Bien Etre>Forme>L’aquacycling : du vélo... dans l’eau

L’aquacycling : du vélo... dans l’eau

Dans la piscine du Gymnase Fitness Club, les adeptes de l’aquacycling pédalent en musique Dans la piscine du Gymnase Fitness Club, les adeptes de l’aquacycling pédalent en musique DR

Pédaler dans l’eau ? De plus en plus d’adeptes du fitness s’y mettent. C’est bon pour le coeur, c’est bon pour les jambes et... adieu la cellulite !

C’est LE cours qui cartonne en ce moment. Au Gymnase Fitness Club, à Mulhouse, il a bien fallu réagir devant l’assaut des aquacyclistes ! Désormais, ce sont vingt cours hebdomadaires qui sont proposés (trois ou quatre par jour), et ça commence dès le lundi à 9h pour les plus courageux ! Alors pourquoi cet engouement ? «L’aquacycling, c’est à la fois un travail cardio et un hydromassage des jambes, drainant et donc très bénéfique contre la cellulite et contre les jambes lourdes», explique Marc, prof au Gymnase Fitness Club. Des soucis typiquement féminins, ce qui explique sans doute la grande majorité de femmes dans les cours d’aquacycling.

Les articulations épargnées dans l’eau !

Pour autant, les messieurs sont les bienvenus, ce qu’a parfaitement compris Frédéric, 36 ans, de Dittwiller. «La muscu, soulever de la fonte, je trouve ça barbare ! Moi je préfère le cardio. C’est dommage que cette activité ait toujours une image féminine, alors qu’en réalité c’est très physique», confie-t-il à la sortie du bassin.
Et ce n’est pas Yamina, ancienne sportive de haut niveau, qui dira le contraire. «Je viens au cours tous les jours ! L’aquacycling c’est très bon pour le souffle et pour les jambes. Comme j’ai été opérée du genou récemment, c’est idéal puisqu’il n’y a pas d’impact articulaire, grâce à l’eau», explique-t-elle, juste avant d’enchaîner avec... un cours d’aquagym. Et la plus difficile des deux activités ? «Ça, ça dépend du prof !!»

Commentaires

Vous aimerez aussi

Dans la même rubrique

  • Footing : il suffit de s\'y mettre !
    Footing : il suffit de s'y mettre !

    Forme

    La course à pied ? C’est bon pour tout ou peu s’en faut : la ligne, le souffle, l’endurance, le moral... Simple comme bonjour (quoi de plus naturel que de courir), c’est une activité qui ne demande que de la régularité et une bonne paire de baskets. Quelques conseils pour partir du bon pied ne sont cependant pas […]

  • Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales
    Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales

    Forme

    Comme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un développement spectaculaire en Occident depuis trois décennies. Une réponse naturelle et fondamentale au stress moderne et à ses conséquences sur la santé et la qualité de vie : pour que […]

  • Ce qui finit toujours par arriver... quand on se remet au sport
    Ce qui finit toujours par arriver... quand on se remet au sport

    Forme

    Vous venez d'acheter le dernier Femme Actuelle en kiosque. Vous êtes inondé(e) de bandeaux publicitaires Weight Watchers sur votre Facebook. C'est bientôt le printemps, du coup, il est écrit partout qu'il faut retrouver la ligne. Mais vous n'avez plus fait de sport depuis... depuis quand déjà ?!1) Déjà, pour commencer... on ne s'y remet pas […]

  • Quelques conseils simples pour apprendre à patiner !
    Quelques conseils simples pour apprendre à patiner !

    Forme

    C’est plus facile quand on est môme Oui, ça s’est sûr. Les enfants apprennent à patiner très rapidement. Si vous ne savez toujours pas patiner à 30 ou 40 ans, ça sera plus dur. Point important : ne pas avoir peur de chuter. Ce qui compte n’est pas le nombre de fois où l’on tombe, c’est le nombre de fois où […]

  • Bubble foot : un loisir gonflé !
    Bubble foot : un loisir gonflé !

    Forme

    La planète foot tourne-t-elle encore rond ? Non, on ne va pas vous parler des scandales au sommet de la Fifa mais d’un nouveau genre de foot délirant et spectaculaire : le bubble foot qui débarque dans le Haut-Rhin. Mais qui a bien pu avoir l’idée folle d’enfermer des joueurs de foot dans une bulle de plastique géante ? Il s’agit de deux […]

Abonnez-vous à la newsletter JDS

Chaque jeudi l'agenda du week-end !