L’aquagym à Mulhouse : un sport complet, idéal pour tous

Les bienfaits de l’eau conjugués à une gymnastique douce ou tonique

DR

Si le nombre d’inscriptions aux cours d’aquagym explose depuis quelques années, le hasard n’y est pour rien. Ce sport d’eau semble en effet rassembler toutes les vertus, en offrant un bien-être incomparable.
Conseillée par la plupart des médecins, l’aquagym présente l’avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations, l’eau amortissant tous les mouvements. L’effet massant de l’eau est également bénéfique pour la circulation du sang et permet de récupérer beaucoup plus vite de son effort, en évitant les courbatures du lendemain. Proposant à la fois un travail cardio-vasculaire et un renforcement musculaire, l’aquagym est appréciée pour l’activité physique complète qu’elle offre.

Les déclinaisons de l'aqagym à Mulhouse :

Aquafitness (plus dynamique et tonique que l’aquagym) : jogging, ciseaux, coups de pied, sauts.

Aquajogging : exercice cardio, idéal aussi pour muscler cuisses et fessiers, mouvements de la course à pied.

Aquaboxing : mouvements de boxe, amortis par l’eau.

Aquabiking : pratique du vélo sous l’eau.

 

• Le Parc de la Fecht à Munster
• Piscine : on n'y va pas que pour nager !
• Piscine : les bienfaits des activités aquatiques
• Baptême de plongée en piscine à Mulhouse
• Les bains romains à Mulhouse
• Bad Bellingen : plus de 1000 m² de plaisirs aquatiques
• Piscine Napoléon à Rixheim
• L’aquagym à Mulhouse : un sport complet, idéal pour tous
• L’aquabiking : une pratique en plein essor
• Aquafitness : Guide pratique des activités dans le Haut Rhin
• Sauna et hammam dans le Haut Rhin
• SPA à domicile : un espace de bien être à la maison
• Tourisme thermal : des destinations thalasso thérapie pour budgets serrés
• Tourisme balnéaire dans le Haut Rhin
• Les bébés nageurs

A voir également

• 
  Footing : il suffit de s'y mettre !

  Forme

  La course à pied ? C’est bon pour tout ou peu s’en faut : la ligne, le souffle, l’endurance, le moral... Simple comme bonjour (quoi de plus naturel que de courir), c’est une activité qui ne demande que de la régularité et une bonne paire de baskets. Quelques conseils pour partir du bon pied ne sont cependant pas […]

• 
  Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales

  Forme

  Comme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un développement spectaculaire en Occident depuis trois décennies. Une réponse naturelle et fondamentale au stress moderne et à ses conséquences sur la santé et la qualité de vie : pour que […]

• 
  Ce qui finit toujours par arriver... quand on se remet au sport

  Forme

  Vous venez d'acheter le dernier Femme Actuelle en kiosque. Vous êtes inondé(e) de bandeaux publicitaires Weight Watchers sur votre Facebook. C'est bientôt le printemps, du coup, il est écrit partout qu'il faut retrouver la ligne. Mais vous n'avez plus fait de sport depuis... depuis quand déjà ?!1) Déjà, pour commencer... on ne s'y remet pas […]

• 
  Quelques conseils simples pour apprendre à patiner !

  Forme

  C’est plus facile quand on est môme Oui, ça s’est sûr. Les enfants apprennent à patiner très rapidement. Si vous ne savez toujours pas patiner à 30 ou 40 ans, ça sera plus dur. Point important : ne pas avoir peur de chuter. Ce qui compte n’est pas le nombre de fois où l’on tombe, c’est le nombre de fois où […]

• 
  Bubble foot : un loisir gonflé !

  Forme

  La planète foot tourne-t-elle encore rond ? Non, on ne va pas vous parler des scandales au sommet de la Fifa mais d’un nouveau genre de foot délirant et spectaculaire : le bubble foot qui débarque dans le Haut-Rhin. Mais qui a bien pu avoir l’idée folle d’enfermer des joueurs de foot dans une bulle de plastique géante ? Il s’agit de deux […]