Publicité
Bien Etre>Forme>Le fitness des paresseux : plateforme vibrante, Vacu step, Cellu M6

Le fitness des paresseux : plateforme vibrante, Vacu step, Cellu M6

Le fitness des paresseux Le fitness des paresseux DR

Les Français seraient paresseux ? Disons plutôt qu'ils n'ont rien contre la technologie qui remplace l'effort !

Pour preuve, le succès des engins de tous poils qui fleurissent dans les centres de remise en forme et autres instituts de beauté : plateforme vibrante (plus connue sous la marque Power Plate), Vacu Step, Cellu M6, etc. Là encore, pas de miracle : pour que l’usage de ces machines montre une efficacité, il doit s’accompagner d’une activité physique régulière et d’une alimentation saine et équilibrée. Croire qu’on peut perdre du poids ou gagner en musculature sans le moindre effort est évidemment un leurre. Toutefois, la technologie peut apporter un complément à l’effort.

La plateforme vibrante

Le principe de la plateforme vibrante : générer des vibrations qui sont transmises aux muscles. Cette stimulation provoque alors un réflexe naturel d’étirement des muscles qui entraîne leur contraction involontaire (trente à cinquante par seconde). Résultats annoncés : brûlage de graisses, amélioration de la circulation sanguine, de la qualité de la peau, tonification des muscles... Abdominaux, triceps, pectoraux, tout y passe, selon la position prise. Cet appareil est déconseillé aux personnes ayant des problèmes cardio-vasculaires, aux migraineux et aux femmes enceintes, notamment. Il peut être une bonne préparation pour le ski.

Le Vacu Step

Le Vacu Step, autre appareil aux vertus esthétiques, s’attaque aux graisses les plus rebelles, par une combinaison de phénomène de vide d’air et d’exercice physique. Le résultat : les zones à problèmes sont mieux irriguées, les vaisseaux sanguins dilatés et, ainsi, les graisses plus facilement consommées et brûlées par le corps. Si sur la forme, le Vacu Step ressemble à un vélo elliptique enfermé dans un caisson, sur le fond il nécessite beaucoup moins d’efforts physiques.

Le Cellu M6

Le Cellu M6, quant à lui, lutte contre la cellulite, selon le principe de l’endermologie ou du lipomassage. Le célèbre «palper-rouler» en version améliorée, qui attaque les capitons pour atténuer l’effet peau d’orange et affiner la silhouette.

Dans la même rubrique

  • Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales

    Comme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un développement spectaculaire en Occident depuis trois décennies. Une réponse naturelle et fondamentale au stress moderne et […]

  • Comment choisir sa lingerie de sport?

    Etre à l'aise dans son sport, c'est aussi être à l'aise dans ses sous-vêtements. Pour les femmes, le choix du soutien-gorge est primordial. Chez les hommes, le choix du slip ou boxer l'est tout autant. Ce que vous devez viser en priorité, comme dirait Guy Roux : […]

  • Natation : les conseils de Sébastien Rouault, champion d\'Europe

    Vainqueur du 800m et 1500m lors des championnats d'Europe de natation en 2010, Sébastien Rouault s'entraîne au Mulhouse Olympic Natation. Il nous livre ses conseils pour tenir la distance dans les bassins, pour les novices comme pour les plus confirmés. Vous disposez […]

  • Le Do-In

    Aussi appelé auto-Shiatsu, le Do-In est un massage effectué sur soi-même, composé de pressions, d’étirements, et de frictions. Ses vertus sont sensiblement les mêmes que celles du Shiatsu : harmonisation des fonctions de l’organisme, […]

  • Contrairement au Qi Gong, le tai chi chuan est un art martial, hérité des guerriers, et non d’une branche de la médecine traditionnelle. Aussi appelé "boxe de l’ombre", le Tai Chi Chuan insiste sur le développement d'une force souple et dynamique par […]

  • Le Shiatsu

    Shi = doigt Atsu = pression Venu du Japon, le Shiatsu est une méthode de bien-être issue de la médecine traditionnelle chinoise. Par la pression des doigts sur les points d’acupuncture, cette pratique permet de sortir d’un état de déséquilibre […]

  • Qi Gong

    Qi = énergie Gong = travail Né en Chine il y a 3000 ans, le Qi Gong (prononcer "tchigongue" !) consiste en des mouvements souples et lents, répétés, synchronisés à la respiration et à la concentration. Faisant partie intégrante de la […]

  • Un abonnement dans une salle de sport ? C\'est le moment de s\'y mettre !

    Nombreux sont ceux qui se disent : «Cette année, grande décision, je me mets au sport !». Pour garder sa motivation intacte, rien de mieux que de s’inscrire dans une salle de sport. Un cadre stimulant, équipé et professionnel pour bien entretenir sa […]

Abonnez-vous à la newsletter JDS

Recevez chaque jeudi les meilleures idées sorties et les bons plans pour le week-end !