Sophrologie

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Sophrologie

La sophrologie est une technique de médecine alternative basée sur la relaxation du corps comme de l'esprit, ainsi que sur le renforcement de la conscience. Elle a été inventée en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin colombien.

Le but de la sophrologie est de tranquiliser la conscience en l'amenant à l'équilibre. De ce résultat émergent plusieurs sentiments : relaxation du corps, apaisement de l'esprit et développement du mental.

A la différence d'autres pratiques de la santé et du bien-être, telles que le Yoga ou le Reiki, la sophrologie est une pratique quotidienne et personnelle, plus proche d'un mode de vie. Il convient donc de s'initier, puis de pratiquer seul dans la vie de tous les jours.

Si vous cherchez à vous former à la sophrologie, à en apprendre les principes et les exercices, ce guide vous présente les écoles et les cours proposés , afin que vous puissiez trouver et contacter des spécialistes près de chez vous et vous initier à cette pratique.

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